
Vstávat a (roz)cvičit!
- Recenze
- Vytvořeno 27. 10. 2014 2:00
- Autor: Radovan Kolbaba

Rozcvička je pro mnohé součástí vzpomínek na školní léta a povinný tělocvik, pro jiné je to ta otravná záležitost, kterou by měl člověk provádět před samotným cvičením. Tak či onak nenajdete mnoho cvičenců, pro které je rozcvička oblíbenou částí cvičební jednotky. Přesto, jak všichni vědí, se jedná o nezbytnou průpravu, pokud chce cvičící předejít zraněním a připravit tělo na zátěž, která je čeká. Chcete-li se o rozcvičování dozvědět více, nakladatelství GRADA pro vás vydalo knihu Rozcvičení ve sportu.
Trio autorů – Radim Jebavý, Vladimír Hojka a Aleš Kaplan – připravilo publikaci obsahující asi třicetistránkovou teoretickou část a především praktický zásobník více než tří set cviků pro rozcvičení před nejrůznějšími cvičeními.
V teoretické pasáži autoři seznamují čtenáře se základními informacemi o rozcvičování, jako je jeho důležitost, zásady správného provádění i vliv na organizmus. Jejím obsahem je i pasáž o školních rozcvičkách, jejich variantách a možnostech provádění, včetně řady her, které mohou posloužit k nenásilné aktivaci mladého organismu. Poté se autoři zaměřili na základní atletické rozcvičení a rozcvičování ve vybraných disciplínách.
Teoretickou část doplňuje již zmíněný zásobník cviků obsahující nejen ilustrační fotografie, ale i jednoduchý a výstižný popis cviku, jeho účel a případně modifikaci. Vyjma rozběhání a obecného rozcvičení zahrnuje řadu specifických cviků zaměřených na atletické disciplíny, či nejpopulárnější sporty jako jsou fotbal, hokej, nebo tenis. Součástí praktické části jsou i cviky určené školám a závěrečné protažení po tréninku.
Svůj cíl, seznámit čtenáře s rozcvičením a dát jim dostatečný zásobník obecných i specificky zaměřených cviků, splňuje Rozcvičení ve sportu na jedničku. Pokud jste tedy učitel tělocviku, trenér či jen cvičenec, který chce vědět, jak správně připravit své tělo na cvičební zátěž, může vám tato kniha poradit i pomoci.
JEBAVÝ, Radim, Vladimír HOJKA a Aleš KAPLAN. Rozcvičení ve sportu. 1. vyd. Praha: Grada, 2014, 215 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-80-247-4525-1.
Nejčtenější články
Nejlépe hodnocené články
Aktuality
-
Duna potřetí
Roku 1965 americký spisovatel Frank Herbert vydal, podle mnohých, nejlepší sci-fi knihu všech dob. Dílo s jednoduchým titulem Duna je dodnes čtené, diskutované a na jeho motivy vznikají hollywoodské blockbustery i počítačové hry. Planeta Arrakis samotného tvůrce lákala natolik, že se do jejího prostředí ještě několikrát vrátil. Třetí díl nazval Děti Duny a jako audioknihu jej publikovalo nakladatelství OneHotBook.
Číst dál... -
Vlastislav Toman odešel, Hadži zůstává
Ráno 11. května 2022 se na facebookovém profilu Nakladatelství Josef Vybíral objevila smutná zpráva – v nedožitých třiadevadesáti letech odešel dlouholetý (1956-1992) šéfredaktor ábíčka Vlastislav Toman.
Číst dál...
Nové komentáře
-
Páté jablko promlouvá
Román Páté jablko mne zajímal už proto, že mne s příběhy postav spojoval sad a obchod, který měli ... -
Jarmila Glazarová: Vlčí jáma
Tento román jsem viděla několikrát zpravovaný jako film, ovšem netušila jsem že Robert umírá. To ... -
Prašina
no tatop kniha se mi zdála taková temná já mám ráda temno ale pořádně nedávala smysl nedokázala jsem ... -
Milník v žánru fantasy
Já jsem zrovna jeden z těch, co zná z fantasy všechno a nic ho nepřekvapí - teda ne že bych jí tolik ... -
François Villon: Já u pramene jsem a žízní hynu
Mám rád Fischerův překlad, ale krásný je i překlad Loukotkové. Můžete se přesvědčit v knize Navzdory ... -
Tropy: Obrazná pojmenování v užším smyslu
:D jen škoda, že to nenapsal o 6 dní dřív, potom by to bylo přesně 2 roky... jinak dobrá stránka ;-) ... -
I vzplála světlá naděje
Krásný referát -
François Villon: Já u pramene jsem a žízní hynu
Diagnózu má každý, jen někteří se života doopravdy zeptali, jakou :-) Někdo ty okamžiky, v nichž ... -
François Villon: Já u pramene jsem a žízní hynu
a ještě na okraj - i pocit sice lze často vysvětlit rozumově, ale poezie nevzniká ani není vyhledávána ... -
François Villon: Já u pramene jsem a žízní hynu
Odpověděl jsem ve Villonově duchu - skrz protiklad, aniž bych vyloučil původní smysl :-) Zřejmě se ...
Knihy
Z čtenářského deníku
-
Jarmila Glazarová: Vlčí jáma
Jana, která osiřela po první světové válce, se dostává k adoptivním rodičům, kteří žijí ve Slezsku a jsou bezdětní. Jana se stává ošetřovatelkou své adoptivní matky, stará se o domácnost a snaží se své nové rodině být užitečná. Postupem času ale odhaluje tajemství tohoto nesourodého páru. Na první pohled totiž vypadají Klára a Robert šťastně, na ten druhý je ale vidět, že tento pár rozhodně šťastný není.
Číst dál... -
Drašar
Nacházíme se v době, kdy je český jazyk považován za mluvu vesničanů. Čeština je vytlačena z nejvyšších společenských funkcí, kultury i státní správy. Na školách se vyučuje německý jazyk, jazyk vzdělanců. Dochází k velké germanizaci (poněmčování) společnosti… A do této doby se narodí Josef Václav Michl. Dlouho očekávaný syn, kterému jsou předurčeny velké skutky a který se má stát chloubou rodiny.
Číst dál...